دلایل ترس کودک از تنهایی؟ چگونه این ترس را مدیریت کنیم؟

یکی از مهم‌ترین ترس‌های کودکان ترس از تنهایی و تنها ماندن است. کودکان معمولاً با تنها شدن شروع به گریه می‌کنند و با این گریه ترس و اضطراب‌ حاصله از تنهایی را فریاد می‌زنند. اما دلیل ترس کودک از تنهایی چیست؟ چرا کودکان از تنهایی می‌ترسند؟ چگونه می‌توان ترس از تنهایی را در کودکان مدیریت کرد؟ ما در این مقاله به بررسی این سؤالات می‌پردازیم. پیش از اینکه به سراغ این سؤالات برویم ضروری است که خودمان را به شما معرفی کنیم!

آکادمی دانه بهترین فضای آموزشی برای والدین و کودکان

ما در آکادمی دانه محتواهای آموزشی فراوانی را دررابطه‌با کودکان برای شما فراهم می‌کنیم. هدف ما در آکادمی دانه کمک به والدین برای رشد خودشان و تربیت هرچه بهتر فرزندانشان است. ما نه‌تنها دغدغه کودکان شما را داریم، بلکه به دنبال پرورش و رشد خود شما به‌عنوان یک والد نیز هستیم. امیدواریم که بتوانیم با رشد شما، به تربیت یک نسل سالم‌تر کمک کنیم. حال که با آکادمی دانه آشنا شده‌اید وقت آن رسیده که به بحث اصلی این مقاله بپردازیم و ترس کودکان از تنهایی را مورد بررسی قرار دهیم.

دلایل ترس کودکان از تنهایی

1. ترسناک بودن مفهوم تنهایی

به‌عنوان اولین دلیل باید بگوییم که ما از تنهایی می‌ترسیم، زیرا که تنهایی ترسناک است! ترس از تنهایی لزوماً دلایل روان‌شناختی خاصی ندارد، بلکه یک ترس کاملاً طبیعی است. تنهایی برای ما انسان‌ها به‌عنوان یک موجود اجتماعی یک خطر محسوب می‌شود و این خیلی طبیعی است که کودکان از تنهایی بترسند. ارضای نیازهای کودک شدیداً وابسته به دیگران است و یک کودک برای زنده‌ماندن به دیگران نیازمند است. در نتیجه این بسیار طبیعی است که کودک از تنهایی بترسد و نسبت به آن واکنش نشان دهد.

2. غیبت طولانی مادر

گاهی اوقات نیز غیبت طولانی‌مدت مادر و صرف زمان بیش از حد در تنهایی، کودک را نسبت به‌تنهایی بسیار آسیب‌پذیر می‌کند. کودکی که مدام دور از مادر زندگی کرده و زمان زیادی را در انتظار برای برگشتن مادر سپری کرده، معمولاً علاقه‌ای به‌تنهایی ندارد و از آن می‌ترسد. چرا که تنهایی برای او به یک تجربه ناخوشایند بدل شده است.

• بیشتر بخوانید: 10 اشتباه بزرگ در استعدادیابی کودکان
• بیشتر بخوانید: پکیج استعدادیابی کودکان + قیمت و جزئیات
• بیشتر بخوانید: سن استعدادیابی کودکان چه زمانی است؟

3. سو استفاده‌های جنسی

بسیاری از تروماهایی که ما تجربه می‌کنیم در تنهایی اتفاق می‌افتند. یکی تروماهای رایج در کودکی سو استفاده جنسی است که در خلوت و به‌دوراز چشم دیگران رخ می‌دهد. کودکی که این تجارب را در تنهایی داشته طبیعی است که به‌شدت از تنهایی بترسد.

4. وجود اختلالات اضطرابی

گاهی اوقات نیز اختلالات اضطرابی ممکن است عامل وحشت یک کودک از تنهایی باشند. این کودکان معمولاً واکنش شدیدی نسبت به‌تنهایی نشان می‌دهند و نمی‌توانند تنهایی را تحمل کنند.

حال که با دلایل ترس از تنهایی در کودکان آشنا شده‌ایم، می‌توانیم به سراغ چند پیشنهاد برای مدیریت این ترس برویم.

راهکارهای مدیریت ترس کودکان از تنهایی

1. بپذیرید که ترس کودک از تنهایی طبیعی است

اولین قدم در مدیریت هر احساسی به‌رسمیت‌شناختن آن است. والدین نباید به ترس کودک از تنهایی به‌عنوان یک مشکل و یا اختلال نگاه کنند. این ترس می‌تواند یک ترس کاملاً طبیعی باشد و هیچ لزومی ندارد که یک ترس مرضی باشد. سعی کنید که کودکتان را درک کنید و ترس او را به رسمیت بشناسید. همان‌طور که در ابتدا ذکر کردیم، ارضای نیازهای فیزیکی و عاطفی کودک کاملاً وابسته به دیگران است و یک کودک هنوز به مرحله‌ای نرسیده که بتواند به‌تنهایی از پس خود بر آید. در نتیجه این کاملاً طبیعی است که از تنهایی بترسد. وظیفه ما به‌عنوان یک والد به‌رسمیت‌شناختن این ترس و حضور در کنار کودک و دادن احساس امنیت به او است.

2. درمورد ترس‌ها با کودک صحبت کنید

یکی دیگر از کارهایی که می‌توانید انجام دهید گفت‌وگو با کودک راجع به ترس‌هایش است. برای مثال اگر کودک باور دارد که افراد دیگری در اتاقش زندگی می‌کنند و به همین دلیل شب‌ها از تنهایی خوابیدن می‌ترسد، شما می‌توانید این ترس را به بحث و گفت‌وگو بگذارید. برای مثال از او بپرسید به نظر او چه موجوداتی در اتاق زندگی می‌کنند؟ این موجودات چه خطری برای او دارند؟ این موجودات در کدام قسمت از اتاق زندگی می‌کنند؟ در مرحله بعد می‌توانید به‌صورت نمادین همراه با فرزندتان به دنبال این موجودات بگردید و او را از این موضوع مطمئن کنید که آن موجودات را از اتاق بیرون کرده‌اید. یا با گشتن خانه به او نشان دهید که هیچ موجودی در خانه نیست.

3. به دنبال جایگزین‌کردن تجارب مثبت از تنهایی باشید

این کاملاً طبیعی است که کودکی که تجارب تلخی را از تنهایی داشته از آن بترسد. چنین کودکی باید رفته‌رفته یاد بگیرد که تنهایی همیشه با آسیب همراه نیست و می‌تواند یک تجربه مثبت نیز باشد. اتفاق‌افتادن این یادگیری نیازمند تجارب مثبت متعدد در تنهایی است. کودک باید بارها تنها شود و حین تنها بودن نیز احساس امنیت کند. این کودک رفته‌رفته یاد می‌گیرد که تنهایی لزوماً با آسیب همراه نیست. در نتیجه ترس او از تنها بودن کمتر می‌شوید.

4. از روان‌شناس کمک بگیرید

سومین پیشنهاد ما به شما نیز کمک‌گرفتن از روان‌شناسان خبره است. یک روان‌شناس ماهر هم می‌تواند تروماهایی که منجر به ترس از تنهایی شده را شناسایی کند و هم می‌تواند اختلالات مختلف را در کودک تشخیص دهد. به همین خاطر اگر فکر می‌کنید که کودکتان به طور شدیدی از تنهایی می‌ترسد حتماً به روان‌شناس مراجعه کنید.

سخن نهایی

ما در این مقاله به دلایل ترس کودکان از تنهایی و راهکارهای مدیریت آن پرداختیم. ترس کودکان از کودکان کاملاً طبیعی است و می‌تواند در اثر تجارب ناخوشایند و اختلالات اضطرابی تشدید شود. والدین برای مدیریت این ترس باید آن را به رسمیت شناخته و با کودک دررابطه‌با آن سخن بگویند. کودکان همچنین باید در صورت لزوم از روان‌شناسان کمک بگیرند.

منابع:

• ?What Is Monophobia
• Children’s Fear of Being Alone