بلاگ

علائم اضطراب جدایی در کودکان+بهترین راهکارهای درمانی

رایحه صنعتگر

دوره رایگانِ 7 عادت فرزندپروری

با تغییر عادت‌های کوچک والدگری، آینده فرزند دلبندتان را نجات دهید!

یکی از مهم‌ترین تکالیف رشدی کودکان جدایی از والدین و رسیدن به یک استقلال نسبی است. کودکان ممکن است واکنش‌های متفاوتی نسبت به جدایی از والدین یا خانه نشان‌ دهند. کودکانی که با اضطراب جدایی دست‌وپنجه نرم می‌کنند معمولا واکنش‌های شدیدی نسبت به جدایی نشان می‌دهند. ما در این مقاله به معرفی چند مورد از علائم اضطراب جدایی در کودکان و همچنین راهکارهای درمانی آن می‌پردازیم. شما برای اطلاعات و آموزش‌های بیشتر می‌توانید سایر مطالب ما در آکادمی دانه را پیگیری کنید‌.

5 تا از علائم اضطراب جدایی در کودکان

علائم اضطراب اجتماعی در کودکان

علائم اضطراب جدایی می‌تواند از یک کودک به کودک دیگر متفاوت باشد. شدت این علائم نیز از یک فردبه‌فرد دیگر متفاوت است. در اینجا ما به معرفی برخی از شایع‌ترین علائم اضطراب جدایی می‌پردازیم:

1. کودک از مدرسه رفتن خودداری می‌کند

یکی دیگر از علائم رایج اضطراب جدایی خودداری از رفتن به مدرسه است. این کودکان مقاومت شدیدی نسبت به رفتن به مدرسه نشان می‌دهند و به بهانه‌های مختلف سعی می‌کنند از رفتن به مدرسه طفره بروند.

2. کودک به‌محض تنها شدن شروع به گریه و زاری می‌کند

اضطراب اجتماعی در کودکان

یکی دیگر از نشانه‌های اضطراب جدایی در کودکان بیزاری شدید آن‌ها نسبت به‌تنهایی است‌. این کودکان اصلاً تحمل تنهایی را ندارند و مدام باید در کنار دیگران باشند. گاهی اوقات ایجاد یک فاصله چندمتری بین آن‌ها و مادر نیز آنان را مضطرب می‌کنند. برای مثال حتی تحمل اینکه مادر به آشپزخانه برود را نیز ندارند و مدام مادر باید نزدیک به آن‌ها باشد.

3. کودک مدام کابوس‌هایی راجع به جداافتادگی از والدین می‌بیند

اضطراب جدایی می‌تواند به کابوس‌های این کودکان نیز راه یابد. کودکانی که اضطراب جدایی دارند معمولاً کابوس‌هایی راجع به تنها شدن و جداافتادن از والدین می‌بینند. کابوس‌های این کودکان معمولاً این‌گونه‌اند که آن‌ها در محیطی به‌دوراز پدر و مادر قرار دارند و یا گم شده‌اند.

  مهارت دوستیابی در نوجوانان| دوستی + یا -؟!

4. کودک مدام به مادرش چسبیده است

ترس از جدایی از مادر برای کودک

کودکانی که با اضطراب جدایی دست‌وپنجه نرم می‌کنند به‌شدت به مادر خود وابسته هستند و مدام به مادر و گاهی اوقات نیز پدر می‌چسبند. این کودکان همواره باید در آغوش مادر یا پدر باشند و به‌محض اینکه روی زمین گذاشته شوند گریه و زاری‌شان شروع می‌شود.

5. کودک بدون پدر و مادر به هیچ مکانی نمی‌رود

یکی دیگر از نشانه‌های اضطراب جدایی این است که کودک بدون پدر و مادر به هیچ مکانی نمی‌رود. این کودکان مقاومت زیادی نسبت به رفتن به خانه پدربزرگ و مادربزرگ نشان می‌دهند و می‌گویند که بدون پدر و مادرشان به هیچ جا نخواهند رفت. این کودکان حتی ممکن است از بازی با دیگر کودکان نیز خودداری کنند و فقط در شرایطی با دیگران بازی کنند که پدر و مادر نیز در کنار آنان باشند.

4 راه‌حل کاربردی برای درمان اضطراب‌ جدایی

اصلی‌ترین اقدامی که والدین برای مهارکردن اضطراب جدایی باید انجام دهند مراجعه به روان‌شناس است. اما در کنار روان‌شناس والدین می‌توانند راهکارهای مختلفی را به کار گیرند. ما در اینجا برایتان چهار پیشنهاد داریم:

1. جدایی پله‌پله

سعی کنید که کم‌کم ظرفیت کودک برای تنها ماندن را بالا ببرید. سعی کنید با تمرین و تکرار بین کودک و خودتان فاصله بیندازید. برای مثال اگر کودک نهایتاً تحمل پنج دقیقه دوری از شما را دارد، سعی کنید به‌صورت پله‌پله این زمان را بیشتر کنید. دقت کنید که این یک پروسه منظم و طولانی است و نباید از کودکتان انتظار داشته باشید که در عرض یک‌ ماه بتواند یک روز را بدون شما سپری کنید.

  مهارت گفت و گو و سازگاری با دیگران

2. توضیح قبل از جدایی

اضطراب اجتماعی و دوری از والدین در کودک

قبل از اینکه از کودک جدا شوید به‌صورت دقیق به او توضیح دهید که خیلی زود نزد آن‌ها برخواهید گشت. توضیحات شما می‌توانند به احساس امنیت کودک کمک کنند و تحمل جدایی را برایشان راحت‌تر کنند.

3. عدم انتقال اضطراب از والدین به کودکان

بیشتر مواقع اضطراب هایی که کودک در مواقع جدایی تجربه می‌کند، نتیجه انتقال اضطراب درونی مادر یا پدر به کودک است که در حین جدایی خود را نشان میدهد. یکی از راه هایی که به حل شدن اصطراب جدایی کودک کمک می‌کند این است که والد کمی درون خود جستجو کند و اگر رد پاهایی از اضطراب را درون خود مشاهده کرد، حتما قبل از اقدام برای کودک، برای اضطراب خودش راهکار پیدا کند یا کمک تخصصی از روانشناس بگیرد. اگر ریشه های اضطرابی والدین حل نشود، با اقدامات لازم برای کودک باز هم اضطرابش به صورت اصولی درمان نخواهد شد.

راهکار بعدی👇

حتما در دورانی که تصمیم به حل کردن اضطراب جدایی کودک دارید، تایم کیفی با او را بیشتر کنید، به صورت بازی‌هایی که انتخاب و مدیریت نحوه بازی با کودک باشد.

  • وقت های خانوادگی برای تفریح
  • در آغوش گرفتن و ابراز عشق به کودک
  • انجام فعالیت های مشترک در خانه

یکی از راه های کاهش اضطراب کودک این است که محیط زندگی تو را آرام و در عین حال با هیجان نگه دارید، همین هیجان و شادی به کاهش اضطراب و سازگار شدن با موقعیت های تنهایی بیشتر کمک می‌کند. حتی اگر کودک زمان‌های کوتاهی هم توانست تنها باشد، نه به عنوان پاداش و جایزه، بلکه به عنوان تداعی‌های خوشایند بعد از تجربه تنها ماندن در محیطی، برایش اتفاقات و تجارب خوشایند طراحی کنید مثلا بعد از تنها ماندن در کلاس در راه خانه، به پارک بروید، به کتابفروشی بروید، کمی پیاده روی کنید یا هر فعالیت دیگری که برای کودک شما خوشایند است و لزوما این فعالیت ها رو به خرید چیزی برای کودک گره نزنید

  استعدادیابی چیست؟ اشتباه در استعدادیابی چه تاثیری بر آینده اشخاص دارد؟

بعد از مدتی این حس خوشایند ناشی از فعالیت به موقعیت قبل از آن، یعنی تنهایی هم منتقل می‌شود و به لحاظ احساسی کودک سازگار تر خواهد شد.

سخن نهایی

ما در این مقاله به معرفی علائم اضطراب جدایی و راهکارهای درمانی آن پرداختیم. کودکانی با اضطراب جدایی معمولاً وابستگی بسیاری به والدین دارند و تحمل دوری از آنان را ندارند. شما برای مدیریت این اضطراب‌ در کودک می‌توانید از روان‌شناس، جدایی پله‌پله، تعیین پاداش، توضیح و در آغوش گرفتن نمادها کمک بگیرید. ما در آکادمی دانه به‌دنبال رشد و تربیت والدین و فرزندانی سالم‌تر هستیم. شما در آکادمی دانه مقالات و محتواهای آموزشی فراوانی را در رابطه با رشد و تربیت کودکان می‌آموزید. رسالت ما تربیت یک نسل سالم‌تر و شاداب‌تر است.

منابع:

10 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • مرسی از مقاله خوبتون بله واقعا این مورد خیلی دردسر ساز شده دبرای من چون مجبورم برم سرکار اما باید یجوری در خفا به اسمی فرار کنم تا کودکم منو نبینه که گریه کنه و خب این به مرور ناخوشایند اما سعی میکنم این مواردی که گفتید حتما لحاظ کنم.

    • حتما از نکاتی که گفتم استفاده کنید
      و از نتیجش منو باخبر کنید

  • سلام ممنون از مقاله خوبتون سعی میکنم از این راه کارهایی که گفتید انجام بدم چون کودک من هم موقع مهدکودک رفتن همین مواردی که گفتید داره و دائم گریه میکنه و میخوام قبل مدرسه بتونه با این مسئله کنار بیاد.

    • سلام و درود
      مطمئنم که از پس این موضوع برمیاید
      اگر سوالی یا مشکلی هم بود، بفرمایید همراهی میکنیم

  • خیلی ممنون چقدر خوب که در مقالاتتون ذکر منبع دارید این نشون میده کاملا تحقیق شده این متن نوشتید.

دیدگاهتان را بنویسید